你洗手了嗎？

你知道嗎？一個(gè)人身體上的細(xì)菌數(shù)超過(guò)全中國(guó)的人口數(shù)。用過(guò)水龍頭后，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35,000個(gè)細(xì)菌。辦公場(chǎng)所的桌面上，每平方英寸面積的細(xì)菌可以超過(guò)3,000個(gè)。一些病毒可以在干燥光滑物體表面存活20分鐘以上。一些病毒可以飛沫形式在空氣中傳播。諸如大腸桿菌和沙門(mén)氏菌等可以在門(mén)把手、電腦鍵盤(pán)和桌子表面等存活2小時(shí)以上，許多細(xì)菌每20分鐘可以繁殖一代。中午12點(diǎn)的面包有5個(gè)細(xì)菌，在適宜的環(huán)境下，到當(dāng)天晚上7點(diǎn)，可以增殖到1千萬(wàn)個(gè)；三天后若無(wú)細(xì)菌死亡，則其可以布滿(mǎn)整個(gè)地球。我們每時(shí)每刻都在受細(xì)菌和病毒的威脅，那么怎樣來(lái)解除這些危機(jī)？非常簡(jiǎn)單—洗手！絕大多數(shù)傳染病在一般情況下，通過(guò)適宜的手衛(wèi)生可以預(yù)防。現(xiàn)在抗菌藥物耐藥日益受到關(guān)注，洗手可以控制耐藥菌的傳播。

2013年10月15日是第六個(gè)世界洗手日。

洗手看似簡(jiǎn)單，卻也蘊(yùn)含著大學(xué)問(wèn)。在“病從口入”的過(guò)程中，我們的雙手發(fā)揮著無(wú)法替代的拿、取、接、送等作用。一些常見(jiàn)的疾病如皮膚感染、腸道細(xì)菌感染等，都有可能是通過(guò)“病經(jīng)手入”進(jìn)行傳播。雖然我們每天都在洗手，但是大多數(shù)人洗手只是簡(jiǎn)單快速地搓洗手心、手背，卻不知如何正確科學(xué)地洗手，什么時(shí)候要洗手，怎樣洗手才正確……

如何洗手才正確？（內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕）

根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)的洗手方式，洗手有六步驟：①掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦；②手心對(duì)手背沿指縫相互搓擦；③掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫摩擦；④一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)搓擦；⑤彎曲各指關(guān)節(jié)，在另一掌心旋轉(zhuǎn)搓擦；⑥搓洗手腕，交換進(jìn)行。專(zhuān)家提醒，洗手需特別注意手的四個(gè)面（手背、手掌、指縫、指尖）及兩個(gè)重點(diǎn)（大拇指、手腕）的清洗。洗手時(shí)間一般要保持15秒才能達(dá)到基本的清洗效果，然后用流動(dòng)清水沖洗。

什么時(shí)候要洗手？

◆吃飯前要洗手：在日常的工作、生活中，我們的手摸了很多別人摸過(guò)的東西，如果不洗手，就會(huì)把病菌吃到肚子里，從而生病威脅健康。

◆如廁后要洗手：人的排泄物里有很多致病菌，廁所的扶手、門(mén)等設(shè)施容易有細(xì)菌殘留，有效的洗手才能不把這些細(xì)菌帶回家。

◆為孩子清洗后要洗手：嬰兒和兒童的糞便充滿(mǎn)了致病菌；而不是如許多父母所想的那樣沒(méi)有危險(xiǎn)。此時(shí)正確洗手可大大減少病菌對(duì)您和家人的威脅。

                                                           供稿：院感科