這個冬天，你的關節(jié)還好嗎？

冬季，隨著氣溫的降低，許多人的關節(jié)也開始出現(xiàn)不適。骨關節(jié)炎，作為一種常見的關節(jié)疾病，在這個季節(jié)更容易發(fā)作或加劇。骨科專家提出，雖然寒冷不是導致關節(jié)炎的原因，但卻是骨性關節(jié)炎加劇或復發(fā)的因素。下面將為您揭示骨關節(jié)炎的奧秘，并提供實用的防治建議。

一、骨關節(jié)炎的奧秘

骨關節(jié)炎，也稱為骨關節(jié)病，是一種慢性關節(jié)疾病，主要影響關節(jié)軟骨。雖然寒冷不是導致骨關節(jié)炎的原因，但卻是其加劇或復發(fā)的因素。這是因為骨關節(jié)處的血運較少，主要依靠周圍的肌肉和韌帶進行調節(jié)溫度。在寒冷天氣下，肌肉和韌帶的順應性變差，導致血流減少、流速變慢，關節(jié)內部的液體容易淤積，從而引發(fā)一系列臨床癥狀。

二、冬季防治骨關節(jié)炎的三大要點

保暖：在寒冷的天氣中，一定要注意添加衣物，尤其是保護好關節(jié)部位。熱水泡腳有助于促進關節(jié)血液循環(huán)。但請注意，不要對關節(jié)進行熱敷，以免影響治療效果。

科學運動：對于骨關節(jié)炎患者來說，劇烈運動如爬山、爬樓梯等可能加重關節(jié)損傷。建議選擇舒緩的運動方式，如散步、太極等，并注意勞逸結合。

補充氨糖：隨著年齡的增長，人體內的氨糖含量逐漸減少，關節(jié)軟組織和軟骨容易受損。適當補充外源性氨糖有助于促進軟組織再生、修復受損關節(jié)軟骨，提高骨關節(jié)免疫能力。

冬季防寒保暖對于防治骨關節(jié)炎至關重要。通過保暖、科學運動和補充氨糖等措施，可以有效預防和減輕骨關節(jié)炎帶來的困擾。如有疑慮或疼痛加重，請及時就醫(yī)檢查與治療。讓我們共同守護健康的關節(jié)，享受美好的生活！

文/骨科中心