冬春季節(jié)警惕呼吸道傳染病

冬春季節(jié)是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，除了流感以外，常見的呼吸道傳染病還有麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎等。在旅途、日常、聚會時該怎樣保護自己的健康，預(yù)防流感和各類呼吸道傳染病呢？

旅途：

1.在候機、候車時，盡量在空氣流通的地方等候，不在人多擁擠、空氣污濁的場所久留；

2.在乘坐交通工具時要注意做好預(yù)防工作，盡量不要和有咳嗽等上呼吸道癥狀的人近距離說話及近距離接觸；

3.旅途中如果有發(fā)熱等流感樣癥狀，盡量要戴口罩，以免傳染其他人；

4.關(guān)注有關(guān)部門的旅行警告，避免去國內(nèi)外的疾病暴發(fā)地旅行；

5.如果在途中或回來后出現(xiàn)身體不適，特別是出現(xiàn)高熱、咳嗽、全身疼痛時，一定要及時去醫(yī)院就診并告知醫(yī)生出游史。

日常：

1.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，持續(xù)15到20秒鐘，不用污濁的毛巾擦手；

2.雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手；

3.在保證室內(nèi)溫度的情況下，每天增加開窗通風(fēng)頻次，保持室內(nèi)空氣新鮮；

4.均衡飲食、適量運動、充足休息、規(guī)律起居，避免過度疲勞；

5.打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

聚會：

1.外出前應(yīng)注意溫度變化，隨時增減衣物；

2.外出游玩或者交通工具上不方便洗手時，也可使用消毒濕巾進行清潔；

3.盡量少吃油膩的食物，多喝水、多吃富有維生素和礦物質(zhì)的食品；

4.盡量避免接觸發(fā)熱病人，照顧或探視病人時應(yīng)戴口罩；

5.流感患者在家或外出時應(yīng)佩戴口罩，以免傳染他人，尤其家中有老人及嬰幼兒時更應(yīng)注意遠離他（她）們。

6.如果出現(xiàn)流感樣癥狀，千萬別出門聚會，以免把病毒傳染給他人，并盡早診治。

 流感：是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，各種人群普遍易感，傳染性較強，常常會出現(xiàn)一個家庭多名成員集體發(fā)熱的情況。一般會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、渾身酸疼無力、怕冷；多伴有流鼻涕和干咳等呼吸系統(tǒng)癥狀。小孩、老年人、患有各種慢性病或體質(zhì)虛弱者得了流感后更容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥。接種疫苗是目前世界公認的預(yù)防流感發(fā)生與傳播最為有效的措施。

麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性很強，在人員擁擠、空氣不流通的場所，更容易實現(xiàn)傳播。麻疹病人是唯一的傳染源，麻疹病毒存在于患者口、鼻、咽、氣管、支氣管分泌物和眼結(jié)膜分泌物中，通過空氣飛沫（咳嗽、打噴嚏、說話）傳播。麻疹主要癥狀有發(fā)燒、紅色皮疹并伴有咳嗽、卡他性鼻炎或結(jié)膜炎，個別病例還會伴有嚴重的并發(fā)癥如肺炎。接種疫苗是預(yù)防麻疹的最經(jīng)濟、最有效的手段。

水痘：是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的傳染性極強的兒童期出疹性疾病，發(fā)病高峰年齡為6-9歲，主要通過空氣飛沫傳播，常在幼兒園或小學(xué)校內(nèi)引起流行。水痘極易傳染，注射水痘疫苗是最好的預(yù)防方法。

流行性腮腺炎：是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，多見于兒童和青少年，主要通過飛沫和接觸傳染。注射麻腮風(fēng)疫苗可以很好的預(yù)防流行性腮腺炎。

流行性腦脊髓膜炎：是由腦膜炎雙球菌引起的一種傳染病，主要通過空氣飛沫傳播，發(fā)病年齡多在15歲以下。A群流腦疫苗和A+C群流腦多糖疫苗能夠有效預(yù)防流行性腦脊髓膜炎。

文/感控處

摘自《北京市疾控中心網(wǎng)》