從胃炎到胃癌只有4步！打響健康?！拔浮睉?zhàn)刻不容緩
俗話說(shuō)“十胃九病”
你知道快節(jié)奏的生活
不健康的飲食習(xí)慣
毀掉一個(gè)胃需要多長(zhǎng)時(shí)間嗎
只需四步！
非萎縮性胃炎
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萎縮性胃炎
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腸上皮化生
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異型增生
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胃癌
胃病不容小視
胃就像一塊肥沃的土地，原來(lái)種的是莊稼（正常胃細(xì)胞），由于過(guò)度開(kāi)發(fā)（年齡增加、不良飲食習(xí)慣等）造成水土流失（腺體萎縮），水土流失后莊稼就不生了（正常胃黏膜逐步喪失），再后來(lái)便被瘋狂生長(zhǎng)的野草侵略（異型增生），當(dāng)野草把養(yǎng)分都汲取了，整片土地的結(jié)局就是沙漠化了（癌癥死亡）。
醫(yī)生介紹，由慢性萎縮性胃炎發(fā)展到胃癌，往往需要幾年甚至幾十年的時(shí)間，且只有極少數(shù)一部分可能發(fā)展為胃癌（約為 1%）。只有中重度萎縮性胃炎且伴有中重度腸化生或異型增生者，發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)才大大增加。
早在1978年，世界衛(wèi)生組織就把萎縮性胃炎確定為胃癌的癌前期病變。多數(shù)萎縮性胃炎患者無(wú)任何癥狀，有癥狀者主要表現(xiàn)為消化不良，如上腹痛、腹脹、餐后飽脹及早飽感，還可有食欲減退、噯氣、泛酸、惡心等，部分患者還會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力、健忘、焦慮、抑郁等精神癥狀。
盡管得了萎縮性胃炎并不一定會(huì)導(dǎo)致胃癌，但是如果慢性萎縮性胃炎不及時(shí)醫(yī)治的話，很有可能會(huì)發(fā)展成胃潰瘍，甚至還會(huì)發(fā)生消化道出血，所以一旦發(fā)現(xiàn)胃炎要及時(shí)治療和養(yǎng)護(hù)。
此外，相較于中老年人，年輕人患慢性萎縮性胃炎后，病程更長(zhǎng)、更容易造成腸上皮化生或異型增生，大大增加了患胃癌的幾率。如今很多年輕人對(duì)胃衰老沒(méi)有意識(shí)，導(dǎo)致胃癌患病率增加。
8個(gè)壞習(xí)慣，正在毀掉你的胃
1. 愛(ài)吃燒烤、油炸食物
“胃癌是典型的與飲食習(xí)慣有關(guān)的疾病，大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發(fā)癌癥?！迸R床中發(fā)現(xiàn)30歲到40歲的胃癌患者中，過(guò)半的人都愛(ài)吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區(qū)的人們口味重，喜歡吃燒烤，但食物經(jīng)過(guò)燒烤或煙熏后，容易產(chǎn)生如3-4苯并芘和環(huán)芳烴類物質(zhì)，這些都是明確的致癌原。
2. 吃得太咸
除了燒烤，高鹽飲食也與胃癌的發(fā)生有著密切關(guān)系。世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過(guò)了這個(gè)量，食鹽中的高滲透液會(huì)破壞胃黏膜，長(zhǎng)此以往，也容易誘發(fā)胃癌。泡菜、香腸、臘肉等也都是高鹽食物，所以一定要少吃。
3. 飲食不規(guī)律
經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍，生氣進(jìn)食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，患胃癌的相對(duì)危險(xiǎn)性將會(huì)明顯提高。
4. 經(jīng)常熬夜
雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關(guān)系，但有研究顯示睡眠不足會(huì)降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機(jī)會(huì)。
5. 吸煙、喝酒
吸煙與胃癌也有著一定關(guān)系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴等多種致癌物，是胃癌的誘發(fā)因素。而喝酒很容易損傷胃黏膜，引發(fā)胃出血。最安全的飲酒值是0。
6. 幽門螺桿菌感染
幽門螺桿菌，被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽門螺桿菌的交叉感染，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。
7. 壓力太大
很多醫(yī)生表示，門診經(jīng)常遇到在工作壓力大、生活不順心的時(shí)候發(fā)生胃病的患者。這些患者長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂：胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等，輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。所以，胃腸醫(yī)生經(jīng)常跟患者說(shuō)，胃潰瘍是“愁出來(lái)的病”。
8. 過(guò)度肥胖
隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來(lái)越多，胃的近端反反復(fù)復(fù)被反流上來(lái)的胃液刺激，患癌的幾率明顯增加。所以，控制體重，不僅對(duì)預(yù)防心腦血管病上有益，還對(duì)預(yù)防癌癥，特別是胃癌有益。
文/普外科西區(qū)
摘自/北京健康教育
