近視防控的熱點(diǎn)問(wèn)題

我國(guó)兒童青少年近視率已居世界前列，近視發(fā)病呈現(xiàn)年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢(shì)，以下整理了幾個(gè)家長(zhǎng)們關(guān)心的熱點(diǎn)問(wèn)題，下面就帶大家一起了解一下。

一、兒童青少年在使用電子產(chǎn)品過(guò)程中應(yīng)注意什么？

受疫情影響，全國(guó)大中小學(xué)生在家使用電子產(chǎn)品上網(wǎng)課學(xué)習(xí)的時(shí)間大幅增加，那么，應(yīng)當(dāng)如何使用電子產(chǎn)品進(jìn)行學(xué)習(xí)呢？

首先一個(gè)原則是盡可能選擇大的屏幕設(shè)備進(jìn)行學(xué)習(xí)，比如：投影、電視、電腦、平板電腦等。同時(shí)要遵循看屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺6米（20英尺）以外的距離20秒以上，也就是“20-20-20”口訣。一般建議觀看電子屏幕的距離是屏幕本身對(duì)角線長(zhǎng)度的4-6倍。另外，外環(huán)境光線要適宜，比如晚上使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要把家里的大燈打開(kāi)，并且適當(dāng)?shù)卣{(diào)整屏幕的亮度。

二、防藍(lán)光鏡片的作用究竟有多大？

防藍(lán)光眼鏡對(duì)于正常人群使用正規(guī)的電子產(chǎn)品沒(méi)有特殊的防護(hù)作用。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn)，只有短波藍(lán)光才會(huì)影響眼睛健康，且需要長(zhǎng)時(shí)間、近距離、高強(qiáng)度、持續(xù)照射才能產(chǎn)生損害。而合格的電子產(chǎn)品屏幕對(duì)有害藍(lán)光是有濾過(guò)作用的，所以佩戴藍(lán)光鏡片對(duì)我們生活中護(hù)眼的作用并不大。

三、0.01%的阿托品滴眼劑預(yù)防近視，是否真的有很好的效果呢？

近年來(lái)研究表明，低濃度阿托品確實(shí)可以減緩近視的發(fā)展。在規(guī)范、合理應(yīng)用此類藥物時(shí)，也應(yīng)注意低濃度的阿托品眼藥水也不是神藥，有一部分兒童點(diǎn)了低濃度的阿托品以后會(huì)出現(xiàn)怕光、近距離看東西不清，阿托品過(guò)敏反應(yīng)等情況。還有一部分孩子點(diǎn)了0.01%的阿托品眼藥水，卻不能夠有效控制近視的進(jìn)展。所以，不要只依賴眼藥水來(lái)防控近視，減少近距離用眼、注意用眼姿勢(shì)、增加戶外運(yùn)動(dòng)才是防控近視最重要的方法。同時(shí)應(yīng)該提早到醫(yī)院做健康檢查，監(jiān)測(cè)近視的發(fā)生發(fā)展趨勢(shì)并及時(shí)干預(yù)。

四、應(yīng)該如何進(jìn)行戶外活動(dòng)呢？

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)對(duì)于兒童及青少年近視的防控很關(guān)鍵，不僅能夠預(yù)防近視的發(fā)生，還能減緩近視度數(shù)的加深，具有積極的作用。要增加兒童及青少年戶外活動(dòng)的時(shí)間，提倡在空曠、通風(fēng)、人員不密集的地方增加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣有利于預(yù)防近視。

溫馨提示：

1.受疫情影響，孩子們?cè)趹敉饣顒?dòng)時(shí)應(yīng)該盡可能減少和他人近距離接觸，避免扎堆。

2.年齡小的孩子應(yīng)該在大人的陪伴下進(jìn)行戶外活動(dòng)。家長(zhǎng)應(yīng)該注意孩子們的衛(wèi)生，尤其是手、眼衛(wèi)生。一定要囑咐孩子不要用手碰觸眼、耳、口、鼻這些部位。

3.不要隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽的時(shí)候要注意用紙巾、肘部掩住口鼻。

4.戶外活動(dòng)回家后要及時(shí)脫去外套、清洗雙手。

五、近視度數(shù)低的孩子戴上眼鏡后度數(shù)就會(huì)加深，還有的人說(shuō)長(zhǎng)期佩戴眼鏡也會(huì)導(dǎo)致度數(shù)加深？

戴眼鏡加深近視度數(shù)的論斷目前沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，而且不戴眼鏡有可能會(huì)延誤近視的治療。

一般建議近視度數(shù)大于100度就應(yīng)該佩戴眼鏡。應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行鑒別，通過(guò)睫狀肌麻痹以后的散瞳驗(yàn)光可以診斷真性近視、假性近視，抑或視疲勞。具體是否需要佩戴眼鏡，建議到眼科門(mén)診就診。

文/眼科 尤冉