【健康日】聯(lián)合國(guó)糖尿病日“教育保護(hù)明天”

2022年11月14日是第16個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，今年的主題是“教育保護(hù)明天”。旨在使醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人員和糖尿病患者獲得更好的糖尿病教育。

什么是糖尿病？

糖尿病是由于胰島素分泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝性疾病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕）。

出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個(gè)條件的人，可以診斷為糖尿病：

1.一天中任一時(shí)間靜脈血糖≥11.1 mmol/L（200 mg/dl）；

2.空腹靜脈血糖≥7.0 mmol/L（126 mg/dl）；

3.口服葡萄糖耐量試驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L（200 mg/dl）。

糖尿病高危人群

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群

1.年齡≥40歲；

2.超重與肥胖；

3.高血壓；

4.血脂異常；

5.靜坐生活方式；

6.糖尿病家族史；

7.妊娠糖尿病史；

8.巨大兒（出生體重≥ 4 Kg) 生育史。

9.如果靜脈血范圍是：6.1mmol/L≤空腹血糖(FBG)<7.0 mmol/L，或7.8 mmol/L≤糖負(fù)荷2小時(shí)血糖(2h PG)< 11.1mmol/L , 為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。

糖尿病控制不良有哪些危害？

糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，長(zhǎng)期高血糖可以引起多種器官或系統(tǒng)功能不全，尤其是心、血管、眼、腎、神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致殘疾或者死亡。糖尿病常見(jiàn)并發(fā)癥包括卒中、心肌梗死、視網(wǎng)膜病變、糖尿病足等。

糖尿病患者怎樣健康管理？

1.健康飲食

控制食物總熱量；合理配餐；低脂飲食；多吃高纖維食物。

2.適量運(yùn)動(dòng)

積極參加各種體育鍛煉，比如快走、慢跑、游泳等，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒。

3.健康教育與心理護(hù)理

正確認(rèn)識(shí)糖尿??；鼓勵(lì)患者參加糖尿病教育活動(dòng)，使患者情緒樂(lè)觀，積極配合治療。

4.自我血糖監(jiān)測(cè)

糖尿病患者需定期檢測(cè)空腹和餐后血糖、糖化血紅蛋白，自我血糖管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生和/或護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服用降糖藥物或者胰島素注射治療，平穩(wěn)控制血糖，延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

如何預(yù)防糖尿??？

1.普及糖尿病防治知識(shí)；

2.保持合理膳食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的健康生活方式；

3.健康人群從40歲開(kāi)始每年檢測(cè)1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測(cè)1次空腹血糖或餐后2小時(shí)血糖；

4.及早干預(yù)糖尿病前期人群；

5.通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)，使超重肥胖者體重指數(shù)達(dá)到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降35-58%。

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文/內(nèi)分泌科 郭豐艷