警惕腦血管病的“倒春寒”

每逢天氣寒涼季節(jié)，很多中老年人都會(huì)非常注意養(yǎng)護(hù)自己的心臟和大腦。隨著氣溫的回升，大家往往就會(huì)放松警惕。雖然已經(jīng)春暖花開(kāi)，但是也要做好腦血管疾病的防護(hù)，警惕腦血管病的“倒春寒”。

“倒春寒”會(huì)使人體血管急劇收縮，而當(dāng)溫度升高的時(shí)候，原本收縮的血管又會(huì)舒張，這樣的冷熱交替會(huì)導(dǎo)致血管反復(fù)收縮舒張。血管需要保持一定的穩(wěn)定性才可以讓腦部供血穩(wěn)定，這樣反復(fù)的收縮舒張會(huì)使腦血管負(fù)荷和血壓不穩(wěn)定，如果自身的調(diào)節(jié)功能較弱，就容易發(fā)生腦血管疾病。

“倒春寒”期間更要高度警惕腦血管病發(fā)生前的各種癥狀，如一側(cè)肢體的麻木無(wú)力、突然出現(xiàn)的視物旋轉(zhuǎn)、突然出現(xiàn)的言語(yǔ)障礙等，同時(shí)還需要注意短暫性腦缺血發(fā)作，表現(xiàn)為一過(guò)性的肢體麻木無(wú)力、言語(yǔ)不利等，這些癥狀呈一過(guò)性發(fā)作，緩解后很容易被大家忽視。

那么，腦血管病患者在“倒春寒”時(shí)該如何保護(hù)自己？

1.要適度的“春捂”。

“春捂”也就是要保暖，對(duì)于年老體弱和免疫力低下的人更需要適度“春捂”。

2.要注意飲食調(diào)節(jié)。

在飲食上要避免暴飲暴食，從而減少腦血管負(fù)荷。同時(shí)要清淡飲食，控制鹽分的攝入，減少甜食、脂肪等的攝入，降低血液的粘稠度。

3.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

很多老年人因?yàn)樗邥r(shí)間少，習(xí)慣在凌晨4-5點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。這個(gè)時(shí)間對(duì)于機(jī)體來(lái)說(shuō)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，再加上這個(gè)時(shí)間段氣溫低，血管更容易收縮，從而誘發(fā)腦血管病。所以，鍛煉的時(shí)間不要過(guò)早，同時(shí)要注意避免噪音。

 文/神經(jīng)內(nèi)科 高立強(qiáng)