低血糖：潛在的“殺手”，如何應(yīng)對與防范？

言語不清，神志不清——腦血管疾?。?/span>

胸悶氣短，心慌出汗——心血管疾病？

出現(xiàn)上述癥狀，警惕低血糖發(fā)生。

許多糖友在血糖管理過程中認(rèn)為血糖降得越低越好，其實低血糖可能是一個潛在的“殺手”。如果血糖降得太低，會對大腦造成損害，容易誘發(fā)心腦血管不良事件，甚至危及生命，同時也不利于血糖管理。

什么是低血糖？

低血糖是指血糖水平過低，對大腦和身體產(chǎn)生損害的現(xiàn)象。對非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖<2.8 mmol/L，而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3.9 mmol/L就屬于低血糖。

低血糖有哪些癥狀？

低血糖的臨床表現(xiàn)與血糖水平以及血糖的下降速度有關(guān)，可表現(xiàn)為交感神經(jīng)興奮相關(guān)癥狀，如心慌、焦慮、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等；中樞神經(jīng)癥狀，如神志改變、認(rèn)知障礙、抽搐和昏迷等。

發(fā)生低血糖怎么辦？

如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時監(jiān)測血糖。一旦出現(xiàn)低血糖，可以迅速補(bǔ)充葡萄糖或含糖食物，15分鐘后復(fù)測血糖直至正常。如果低血糖癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

怎樣預(yù)防低血糖？

定時定量進(jìn)餐：保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免饑餓或暴飲暴食。

規(guī)律用藥：按照醫(yī)生的建議使用降糖藥物，不要隨意更改劑量或停藥。

監(jiān)測血糖：定期檢測血糖水平，以便及時發(fā)現(xiàn)低血糖問題。

保持心情愉悅：避免情緒波動和壓力過大，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行放松和運(yùn)動。

限制飲酒：盡量避免飲酒，尤其是空腹飲酒，以免引起低血糖。

規(guī)律運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助控制血糖水平，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動或空腹運(yùn)動。

遵醫(yī)囑用藥：不要隨意使用非處方藥物或草藥等替代藥物，以免與降糖藥物產(chǎn)生相互作用。

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文/內(nèi)分泌科