據估計，我國每年返回餐桌的地溝油有200萬～300萬噸之多，而國人一年的動、植物油消費總量大約是2250萬噸。這意味著，我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時，健康油的使用和保存也大有…

隨著人口老齡化，老年性骨質疏松癥逐漸成為臨床常見疾患。目前，對骨質疏松癥尚無有效的治療方法，因此，預防就顯得尤為重要。膳食補鈣1.多選用含鈣豐富的食物：鈣的來源以牛奶及其奶制品為最好。牛奶不但含鈣量高，…

飲食運動加陽光骨健康是機體健康的重要組成部分。一個人的骨骼既要處于一種正常的結構，又要讓它發(fā)揮其功能，這才是骨健康的真正含義。要保持骨骼健康應該注意哪些問題？預防骨質疏松光靠補鈣就行嗎？讓我給您一一道…

■散步推薦運動頻度：每次1~2小時，每次約3~5公里，每周5次。散步是最簡單易行的運動，可擴張外周血管，有效消耗脂肪，從而降低血壓，有利于心臟健康?！隹觳阶咄扑]運動頻度：每天步行約3公里，時間在30分鐘以上，每周…

地溝油既包括從餐飲店下水道過濾出來的“泔水油”、“潲水油”，也包括餐飲店內正在使用的經過反復高溫加熱的油（脂肪酸已經發(fā)生氧化、破壞、裂解、聚合等反應，油的品質變黏、變稠、變色）。最糟糕的是，現在還沒有…

1.瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒，瀉火明目，利咽疏肝。經現代人研究，野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，主要是因其含有微量的龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。養(yǎng)生方法：將中藥店購置的干野…

春季，身體的各項機能處于比較活躍的狀態(tài)，人們應該適應季節(jié)的變化，調養(yǎng)生氣。飲食清淡防上火春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，人們容易出現“上火”的現象，加上春節(jié)期間油膩吃得過多，胃中積聚很多的“熱”，導致肝火上升，…

春天，各種花粉釋放到空氣中形成漂浮物，一些過敏性體質的人吸入后會打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘、引起皮膚瘙癢等。實際上，春天常吃以下食物就可防止過敏。大棗 紅棗中含有大量抗過敏物質，即環(huán)磷酸腺苷，可阻止過…

中風腦中風是與人體內生成過氧化脂質、使血管壁失去了彈性有關。而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，茶葉中豐富的類黃酮類化合物，具有抗炎、防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處，男…

據估計，我國每年返回餐桌的地溝油有200萬～300萬噸之多，而國人一年的動、植物油消費總量大約是2250萬噸。這意味著，我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時，健康油的使用和保存也大有…

　秋季的天氣十分的干燥，因此很多人都發(fā)現皮膚出現有起皮、瘙癢等癥狀，因此皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題受到很多人的關注。干燥是導致皮膚問題出現的原因，因此對皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題，首先應該從保濕入手?！　?.…

根據美國斯坦福大學的一項調查發(fā)現，美國1997年有機市場市值37億美元，而到2010年發(fā)展到了267億美元。有機食品指的是在食物在生長和生產過程中不添加任何農藥、化肥、抗生素、激素和轉基因成分。我們購買有機食…

有很多的研究表明，缺乏維生素D人會易患心臟病和中風。所以，很多人常常會關注這個方面，會通過吃維生素D片或者食物進行補充。但近日，在美國鹽湖城山間醫(yī)療心臟中心的一項新研究表明，維生素D攝入過多于正常值時同…

身體的各個器官鐘愛的食物是有所不同的，也就是說食物供給的營養(yǎng)不同，所需要呵護的部位也不同。下面小編就來向你介紹一下身體各器官都鐘愛什么食物。 1、大腦：圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中…